नई दिल्ली। खूबसूरत और स्वस्थ बालों के लिए हमेशा महंगे शैंपू, हेयर प्रोडक्ट्स या पार्लर ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होती। कई बार बालों की खराब हालत की वजह हमारी रोजमर्रा की छोटी-छोटी गलतियां होती हैं। गलत तरीके से शैंपू करना, बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करना या गीले बालों को जोर से रगड़ना बालों की प्राकृतिक नमी को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर बाल धोने के बाद उलझे, रूखे और बेजान नजर आते हैं, तो हेयर वॉश की अपनी आदतों में कुछ आसान बदलाव करके देखें।
शैंपू सिर्फ स्कैल्प पर लगाएं
शैंपू का मुख्य काम सिर की त्वचा यानी स्कैल्प से गंदगी और अतिरिक्त तेल हटाना है। इसलिए इसे बालों की पूरी लंबाई पर रगड़ने के बजाय मुख्य रूप से जड़ों और स्कैल्प पर लगाएं। उंगलियों के पोरों से हल्के हाथों से मसाज करें। बालों की लंबाई को जोर-जोर से रगड़ने से उनमें घर्षण बढ़ सकता है और बाल टूटने या उलझने की समस्या बढ़ सकती है। शैंपू को धोते समय बहता हुआ पानी बालों की लंबाई को भी साफ करने में मदद करता है।
हर बार दो बार शैंपू करने की जरूरत नहीं
कई लोगों को लगता है कि दो बार शैंपू करने से बाल ज्यादा अच्छी तरह साफ होते हैं। हालांकि, हर बार ऐसा करना जरूरी नहीं है। जरूरत से ज्यादा शैंपू करने से बालों और स्कैल्प का प्राकृतिक तेल कम हो सकता है, जिससे बाल रूखे महसूस हो सकते हैं। अगर स्कैल्प बहुत ज्यादा ऑयली या गंदी नहीं है, तो एक बार शैंपू करना पर्याप्त हो सकता है।
बाल धोने से पहले कंघी करें
गीले बाल अपेक्षाकृत ज्यादा नाजुक होते हैं और आसानी से टूट सकते हैं। इसलिए बालों को धोने से पहले चौड़े दांतों वाली कंघी से धीरे-धीरे सुलझा लेना बेहतर रहता है। प्री-वॉश कॉम्बिंग से बालों की उलझन कम हो सकती है और शैंपू करते समय बालों को खींचने की जरूरत भी कम पड़ती है।
कंडीशनर जड़ों में लगाने से बचें
कंडीशनर का इस्तेमाल बालों की लंबाई और सिरों को नमी देने के लिए किया जाता है। इसे स्कैल्प और जड़ों पर लगाने के बजाय बालों की मिड-लेंथ से लेकर सिरों तक लगाएं। जड़ों पर कंडीशनर लगाने से कुछ लोगों के बाल जल्दी चिपचिपे या भारी महसूस हो सकते हैं। खासकर ऑयली स्कैल्प वालों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए।
बहुत गर्म पानी से न धोएं बाल
बहुत गर्म पानी बालों और स्कैल्प की प्राकृतिक नमी को प्रभावित कर सकता है। इससे स्कैल्प में रूखापन और बालों में ड्राइनेस महसूस हो सकती है। बाल धोने के लिए सामान्य तापमान या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प है।
तौलिए से बालों को जोर से न रगड़ें
बाल धोने के बाद उन्हें तेजी से तौलिए से रगड़कर सुखाने की आदत भी नुकसान पहुंचा सकती है। गीले बालों को जोर से रगड़ने के बजाय माइक्रोफाइबर टॉवल या मुलायम कॉटन टी-शर्ट से हल्के हाथों से दबाकर अतिरिक्त पानी सोखें। इससे बालों पर होने वाला घर्षण कम करने में मदद मिल सकती है और बालों में फ्रिज़ भी कम नजर आ सकता है।
याद रखें: बालों की जरूरत हर व्यक्ति में अलग होती है। अगर लगातार अत्यधिक हेयर फॉल, खुजली, डैंड्रफ या स्कैल्प की अन्य समस्या बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।