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परिवृत्त बद्ध पार्श्वकोणासन : रीढ़ की लचक से लेकर मानसिक एकाग्रता तक, जानें इस योगासन के फायदे

Pad Prasar Paschimottanasana: घंटों बैठने से अकड़ गई है पीठ और हैमस्ट्रिंग? रोज करें यह योगासन