लखनऊ, 23 अगस्त। मौसम में बदलाव के साथ बुखार, खांसी, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं होना आम है। अक्सर लोग इन लक्षणों को सामान्य वायरल संक्रमण या मौसम का असर मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि, अगर ये लक्षण लगातार बने रहें, बढ़ने लगें या स्वास्थ्य में सुधार न हो, तो सावधानी बरतना जरूरी है। ऐसे लक्षण स्वाइन फ्लू यानी H1N1 संक्रमण में भी दिखाई दे सकते हैं।
फ्लू जैसे लक्षण नजर आने पर घबराने के बजाय पर्याप्त आराम करना और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। शरीर को संक्रमण से उबरने के लिए पर्याप्त आराम की जरूरत होती है। साथ ही पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करते रहें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।
फ्लू जैसे लक्षण होने पर बरतें सावधानी
अगर आपको बुखार, खांसी, गले में खराश या शरीर में दर्द है, तो कमजोरी के बावजूद सामान्य गतिविधियों में जल्दबाजी न करें। संभव हो तो घर पर आराम करें और दूसरों के संपर्क में आने से बचें। जरूरत पड़ने पर मास्क पहनें, खासकर बाहर निकलते समय या अन्य लोगों के आसपास रहने पर। घर में बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं या पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे लोग हों, तो उनके संपर्क में विशेष सावधानी बरतें। इससे संक्रमण फैलने का जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है।
खांसी और छींकते समय रखें स्वच्छता का ध्यान
खांसी या छींक आने पर मुंह और नाक को टिश्यू या रुमाल से ढकें। इस्तेमाल किए गए टिश्यू को तुरंत कूड़ेदान में डालें। इसके बाद हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना जरूरी है। साबुन और पानी उपलब्ध न होने पर हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
लक्षण बिगड़ें तो डॉक्टर से करें संपर्क
अगर लक्षण लगातार बने रहें, गंभीर होते जाएं या स्वास्थ्य में सुधार न हो, तो डॉक्टर से सलाह लें। बुजुर्गों, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं और अन्य हाई-रिस्क समूहों में शामिल लोगों को फ्लू जैसे लक्षण होने पर चिकित्सकीय सलाह लेने में देरी नहीं करनी चाहिए।
बिना सलाह के दवा न लें
बुखार या खांसी होने पर खुद से एंटीबायोटिक, एंटीवायरल या कोई अन्य दवा शुरू करना उचित नहीं है। हर बुखार फ्लू की वजह से नहीं होता और हर व्यक्ति के लिए एक जैसा उपचार जरूरी नहीं होता। डॉक्टर लक्षणों और मरीज की स्थिति का आकलन करने के बाद जरूरत पड़ने पर जांच या उपचार की सलाह दे सकते हैं। इसलिए लगातार या गंभीर लक्षण होने पर स्वयं इलाज करने के बजाय चिकित्सकीय सलाह लेना अधिक सुरक्षित है।
डिस्क्लेमर: यह जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। किसी बीमारी की पुष्टि या उपचार के लिए योग्य डॉक्टर की सलाह जरूरी है।