लखनऊ, 20 अगस्त। मेथी दाना भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक सामान्य मसाला है। खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा मेथी का इस्तेमाल बालों की देखभाल के लिए भी किया जाता है। खासतौर पर रूखे, बेजान और कमजोर महसूस होने वाले बालों के लिए मेथी से तैयार पेस्ट घरेलू हेयर केयर में शामिल किया जा सकता है।
मेथी के बीजों में प्रोटीन, अमीनो एसिड और घुलनशील फाइबर जैसे घटक पाए जाते हैं। पानी में भिगोने पर मेथी के दाने नरम और चिपचिपे हो जाते हैं। इससे तैयार पेस्ट बालों पर एक हल्की परत बना सकता है, जो बालों को मुलायम महसूस कराने और नमी बनाए रखने में मदद कर सकती है।
बालों के लिए क्यों इस्तेमाल की जाती है मेथी?
मेथी में मौजूद पोषक तत्वों के कारण इसे बालों की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता है। बालों का मुख्य ढांचा केराटिन नामक प्रोटीन से बना होता है। ऐसे में संतुलित आहार के जरिए पर्याप्त प्रोटीन लेना बालों की सामान्य सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, केवल बालों पर मेथी का पेस्ट लगाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी नहीं की जा सकती। बालों की बेहतर सेहत के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार भी जरूरी है।
मेथी का पेस्ट रूखे बालों में कैसे कर सकता है मदद?
मेथी के बीजों में गैलेक्टोमैनन नाम का घुलनशील फाइबर पाया जाता है। पानी में भिगोने के बाद दानों में चिपचिपापन आ जाता है। इसी से तैयार पेस्ट बालों पर लगाने के बाद बालों को मुलायम महसूस कराने में मदद कर सकता है। इस वजह से मेथी हेयर पैक खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है, जिन्हें बाल रूखे और बेजान महसूस होते हैं।
मेथी का हेयर पैक बनाने का आसान तरीका
मेथी को बालों में लगाने के लिए बहुत जटिल प्रक्रिया की जरूरत नहीं है।
- रातभर मेथी के दानों को पानी में भिगोकर रखें।
- सुबह अतिरिक्त पानी निकालकर दानों को अच्छी तरह पीस लें।
- तैयार गाढ़े पेस्ट को सिर की त्वचा और बालों की लंबाई पर लगाएं।
- करीब 20 से 30 मिनट तक इसे लगा रहने दें।
- इसके बाद बालों को सामान्य तरीके से धो लें।
भिगोने से मेथी के दाने नरम हो जाते हैं और उनका चिपचिपा हिस्सा बाहर आता है, जिससे पेस्ट तैयार करना आसान हो जाता है।
बहुत रूखे बालों में नारियल तेल मिला सकते हैं
अगर बाल ज्यादा रूखे हैं तो मेथी के पेस्ट में थोड़ी मात्रा में नारियल तेल मिलाया जा सकता है। नारियल तेल बालों को मुलायम महसूस कराने और उनकी सतह पर नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, हर व्यक्ति के बाल और सिर की त्वचा अलग होती है। इसलिए किसी भी घरेलू हेयर पैक को नियमित रूप से इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा की संवेदनशीलता का ध्यान रखना जरूरी है।
आयरन की कमी में सिर्फ मेथी का लेप पर्याप्त नहीं
मेथी में आयरन समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। शरीर में आयरन की कमी बाल झड़ने की समस्या से जुड़ी हो सकती है, लेकिन सिर पर मेथी का पेस्ट लगाने से शरीर में आयरन की कमी दूर नहीं होती। अगर किसी व्यक्ति में पोषण या आयरन की कमी की आशंका है, तो केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर की सलाह और संतुलित आहार पर ध्यान देना चाहिए।
पहली बार इस्तेमाल से पहले करें पैच टेस्ट
मेथी का पेस्ट लगाने से पहले थोड़ी मात्रा त्वचा के छोटे हिस्से पर लगाकर प्रतिक्रिया देखना बेहतर है। अगर जलन, खुजली, लालिमा या किसी तरह की एलर्जी दिखाई दे तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है। बाल झड़ने, सिर की त्वचा में लगातार खुजली, लालिमा या अन्य समस्या होने पर त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।