મધ આપણા શરીરને ખુબ જ ફાયદો કરે છે. મધમાં ફળ, ગ્લુકોઝ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફેટ, સોડિયમ, કલોરિન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ગુણધર્મો રહેલા છે, જે શરીરને બેક્ટેરિયાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિબાયોટિક, વિટામિન બી1 અને વિટામિન બી 6 માં પણ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે આરોગ્ય અને સુંદરતા બંને માટે ફાયદાકારક છે. મધ અનેક બીમારીઓમાં દવા જેવું કામ કરે છે. મધના સેવનથી આંખની રોશનીમાં વધારો થઈ શકે છે, જ્યારે કફ, અસ્થમા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પણ રાહત મળી શકે છે… જોકે મધના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગરમ દૂધ સાથે મધ લેવાથી કેટલો લાભ થાય છે.
1. ગરમ દૂધમાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી તણાવ દુર થાય છે…તે તંત્રિકા કોશિકાઓ અને તંત્રિકા તંત્રને આરામ પહોચાડવાનું કામ કરે છે…
2. સારી નિંદ્રા મેળવવા માટે ગરમ દૂધમાં મધ મિક્સ કરવાથી ફાયદો થાય છે. સૂવાના એક કલાક પહેલાં ગરમ દૂધમાં મધ મિક્સ કરવાથી લાભ થાય છે.
3. પાચનશક્તિ જાળવવા માટે ગરમ દૂધમાં મધનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા થતી નથી…
4.હાડકાંને મજબૂત રાખવા માટે દૂધ સાથે મધનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે. તેનું સેવન કરવાથી હાડકાંમાં કોઈ નુકસાન થાય છે, તો તેની પણ ભરપાઈ થઇ જાય છે.
5. દૂધ અને મધનું નિયમિત સેવન કરવાથી શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. ક્ષમતા વધારવાની સીધી અસર આપણા કામ પર પડે છે. જે સકારાત્મક છે..
_Devanshi